17.04.2024

Ментальное здоровье сотрудников офиса

Успех команды и компании в целом во многом зависит от уровня стресса, который сохраняется в коллективе. Чем меньше напряжение, тем больше вероятность, что сотрудники будут активно выполнять свои задачи, идти вперед и развивать проекты. Для этого важно уделять время психологическому благополучию сотрудников и использовать современные программы поддержки. Как это можно сделать? Разберем несколько эффективных способов в нашей статье.

Зачем поддерживать здоровый баланс в коллективе

Перенапряжение офисных работников может закончиться эмоциональным выгоранием. Особенно ― у тех сотрудников, которые тратят на дорогу в офис час и больше. Ведь они испытывают стресс и усталость не только от профессиональной деятельности, но и от транспорта.

Уставший, изнуренный и тревожный сотрудник, как правило, плохо справляется с задачами, не получает удовольствие от процесса и в конечном счете просто теряет силы. В таком состоянии эффективность работы стремится к нулю и приводит к риску развития сложных психологических проблем у человека.

Поэтому любому руководителю важно работать в том числе над эмоциональным состоянием своей команды. И заниматься ментальным здоровьем офисных сотрудников необходимо комплексно.

Оказывайте психологическую поддержку

Пожалуй, первый и самый главный пункт для ментального здоровья ― это возможность заниматься с психологом.

Вы можете выбрать любой формат. Например, большие корпорации часто размещают кабинет специалиста прямо в офисе, чтобы каждый сотрудник в любой момент рабочего дня мог пообщаться с корпоративным психологом. А можете предусмотреть бесплатную подписку или специальные предложения на занятия через тот или иной сервис.

Важно, чтобы сотрудники могли использовать терапию и для личных проблем, ведь часто, например, семейные сложности начинают отражаться на рабочих вопросах ― это нормально для любого человека. И в критические моменты важно оказывать друг другу помощь ― особенно, если у вас есть такая возможность со стороны руководства.

В здоровом теле ― здоровый дух

Когда речь идет о работе в офисе, особенно важно уделять время физическому здоровью сотрудников. Для улучшения психического состояния человеку просто необходимо заниматься спортом ― хотя бы минимально: даже десятиминутная зарядка по утрам ― это уже большая подмога для работы мозга.

Организуйте в команде регулярные перерывы, можно ввести физкультминутки ― например, перерыв на зарядку на пять минут в течение рабочего дня. Можно организовать занятия в офисе йогой, обустроить небольшой спортзал или компенсировать сотрудникам абонементы в фитнес-клубы ― есть множество вариантов для разных бюджетов и разных форматов.

Выстраивайте корпоративную культуру

Для управления стрессом важно, чтобы сотрудники чувствовали себя комфортно и безопасно на своих рабочих местах в офисе. Обеспечьте комфортные условия труда: используйте удобную мебель, настройте достаточное освещение и температуру воздуха, а также предусмотрите возможность регулировать уровень шума.

В офисе важны самые разные аспекты ― и достаточное количество переговорных комнат, и обустройства общих зон (кухни, санузлов, гардеробной), и всевозможные отличительные знаки. Например, можно закупить брендированные кружки на кухню или обустроить лаунж-зоны с пуфами корпоративных цветов. Введите добрые традиции в рамках тимбилдингов ― допустим, угощать коллег пиццей и играть вместе в настольные игры каждую последнюю пятницу месяца.

Все эти мелочи создают благоприятную рабочую атмосферу и демонстрируют заботу компании о своих сотрудниках. От отношения руководителей к этой сфере во многом зависит ментальное состояние команды.

Пусть у вас в офисе сохраняется заботливая, светлая и спокойная обстановка! И тогда дела компании точно будут идти в гору.